Soins personnels populaire for Dummies
Soins personnels populaire for Dummies
Blog Article
Lorsque vous êtes bien pris en charge, vous êtes dans un bon état d'esprit. Cela signifie que vous êtes à votre meilleur pour assumer vos responsabilités et entretenir vos relations avec les autres.
Ce qui compte, c'est que vous aimiez ce que vous faites et que cela nourrisse votre corps, votre esprit et votre âme.
Commencer une routine de soins personnels peut s'avérer délicat. Où et remark commencer sont des questions naturelles pour quiconque ne maîtrise pas le sujet. Un bon issue de départ est de vous familiariser avec les 8 Proportions du bien-être développées par l'Administration nationale des expert services de santé mentale et de lutte contre l'alcoolisme et les toxicomanies américaine (la compound Abuse and Mental Health products and services Administration).
Lire aussi (2021) : post réservé à nos abonnés Covid-19 : A l’hôpital de Munich, « nous en sommes à prioriser des clients, à bricoler à droite à gauche » Ajouter à vos sélections
Il est essentiel de se rappeler que prendre soin de soi n'est pas synonyme d'égoïsme. Les soins personnels correspondent à une approche rationnelle pour prendre soin de soi. Cependant, il n'existe pas une recette special sur la manière de le faire.
Clarté mentale : Prendre soin de soi permet d'avoir une clarté mentale accrue, ce qui peut améliorer la concentration, la créativité et la productivité au travail ou dans d'autres domaines de la vie.
Circulation? Comprendre quand vous perdez habituellement l'équilibre vous évite de passer une mauvaise journée. De additionally, reconnaître vos émotions vous permet d'être conscient de vous-même et de mieux réagir à un événement ou à une problem.
Cette pratique peut sembler contre-effective, mais les soins personnels ne concernent pas uniquement les choses que vous devriez faire. Parfois, ne rien faire après une journée productive est ce dont vous avez besoin pour éclaircir votre esprit et restaurer votre énergie.
Faire des soins personnels une habitude régulière vous aidera à devenir une meilleure personne à lengthy terme. Peu importe l'activité de soins personnels que vous préfileérez.
Il existe mille et une façons de mieux prendre soin de son corps et de son esprit. Identifiez les activités qui vous font sentir à votre meilleur et “Just Do It”.
La première fois que vous mettrez en pratique le rituel de soins personnels dont vous avez besoin et que vous méritez, il se peut que vous n’obteniez pas les résultats attendus.
Faire des choses qui vous rendent heureux peut favoriser la here santé, prévenir les maladies et, en général, rendre votre vie plus épanouissante. Votre santé mentale et votre bien-être sont étroitement liés à votre santé physique, donc faire des choses avec modération qui vous apportent de la joie sera en fin de compte meilleur pour votre santé qu'un régime strict et un programme d'exercices rigides que vous détestez.
Comme l'a dit Tony Robbins , célèbre entrepreneur et mentor d'affaires : "La relation la as well as puissante que vous aurez jamais est la relation avec vous-même."
Faire des activités que tu aimes : Intègre des activités que t’apprécie dans ta program de soins personnels. Cela peut rendre l'expérience moreover agrécapable et motiver davantage à prendre du temps pour toi-même.
Report this page